Übungsgruppe
Körperübungen bei Angst und Stresssymptomen
Angst, Nervosität oder Anspannung setzen sich auch im Körper nieder.
Kennen Sie das, dass Sie Angst und Stress auch körperlich spüren?
Bei innerer Anspannung kann sich auch der Körper angespannter anfühlen.
Vielleicht merken Sie dies zum Beispiel in den Schultern oder an einem unangenehmen Gefühl im Magen oder Bauch. Aber auch das Herz kann schneller schlagen oder der Schlaf kann gestört sein.
Diese Übungsgruppe gibt es, um über den Körper wieder loslassen und entspannen zu können.
Wenn der Körper wieder loslassen kann, hilft das aus meiner Erfahrung auch meist dem Kopf und den Gedanken.
Angst, Nervosität oder Anspannung setzen sich auch im Körper nieder.
Ich zeige Ihnen leichte, umsetzbare Übungen.
Diese Übungen können Sie auch zu Hause weiterführen.
Auch Übungen für den Vagusnerv werden dabei sein.
Ich freue mich auf Sie!
Wir treffen uns jeweils mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
am 06.11., 13.11., 20.11. und 27.11.2024
Um Anmeldung wird gebeten unter:
hppcoaching@yahoo.com oder 0172-6006369
Ort: Ergotherapiepraxis Kaiser, Graf-Rhena-Str. 23, 76137 Karlsruhe
Kosten: 65 € für 4 Termine
Kursleitung: Barbara Rudolph, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, langjährige Erfahrung in Körperpsychotherapie
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und rutschfeste Socken mit.
