Ist Trauma etwas, das nur unsere Gefühle betrifft?
Körper und Psyche sind kaum zu trennen. Und somit kann ein Trauma, sei es auf physischer oder psychischer Ebene, auch körperliche Folgen haben.
Ein Trauma führt jedoch nicht in jedem Fall zu körperlichen Folgen, die Auswirkungen können von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein.
Die nachfolgenden körperlichen Folgen sehe ich oft nach traumatischen Erlebnissen:
- Schmerzen und Muskelverspannungen
Nach traumatischen Ereignissen kann sich in Ihrem ganzen Körper Anspannung zeigen. Die Anspannung fühlt sich manchmal wie ein Schutzpanzer an. Andere beschreiben aber auch das Empfinden von Gefühllosigkeit.
Vielleicht hat sich aber auch Ihr Schmerzempfinden verändert, sodass Schmerzen deutlich oder stärker sind, als vorher.
- Schlafstörungen
Schlafstörungen, wie Schlaflosigkeit und Albträume, sind ebenfalls leider häufige körperliche Folgen eines traumatischen Ereignisses. Nach einer unruhigen Nacht mit wenig Schlaf, kann sich die Bewältigung des nächsten Tages für Sie wie eine Herausforderung anfühlen.
- Magen-Darm-Probleme
Die Auswirkungen von Traumata können sich auf den Magen- oder Darmtrakt auswirken und zu Magenschmerzen oder Verdauungsstörungen führen.
- Herzrasen oder Bluthochdruck
Ihre innere Steuerung, das vegetatives Nervensystem kann auf heftige Erlebnisse reagieren und zu Herzrasen oder Bluthochdruck führen.
Wie damit umgehen?
Insgesamt ist es aus meiner Erfahrung hilfreich, sich um sich, sowohl die Psyche als auch den Körper zu kümmern. Das Gute ist, dass körperliche Symptome durch Unterstützung und Begleitung in dieser schweren Phase des Lebens auch wieder nachlassen können. Je nach Ausprägung der Symptome rate ich meinen Klient*innen, die Symptome abklären zu lassen. Nicht alle körperlichen Symptome müssen einen Zusammenhang mit dem Trauma haben.
Was können wir gemeinsam tun?
Wir können gemeinsam nach Ihren Emotionen schauen. Aber auch Ihre körperliche Beschwerden sollen ein Raum haben. Was immer gerade da ist, darf hier einen Platz haben.
Wir können gerne in einem kostenfreien Erstgespräch darüber sprechen.
Tel: 0172-6006369 oder Mail: hppcoaching@yahoo.com