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Übungsgruppe

Körperübungen bei Angst und Stresssymptomen

Angst, Nervosität oder Anspannung setzen sich auch im Körper nieder.

Kennen Sie das, dass Sie Angst und Stress auch körperlich spüren?

Bei innerer Anspannung kann sich auch der Körper angespannter anfühlen.
Vielleicht merken Sie dies zum Beispiel in den Schultern oder an einem unangenehmen Gefühl im Magen oder Bauch. Aber auch das Herz kann schneller schlagen oder der Schlaf kann gestört sein.

Diese Übungsgruppe gibt es, um über den Körper wieder loslassen und entspannen zu können.

Wenn der Körper wieder loslassen kann, hilft das aus meiner Erfahrung auch meist dem Kopf und den Gedanken.

Angst, Nervosität oder Anspannung setzen sich auch im Körper nieder.

Ich zeige Ihnen leichte, umsetzbare Übungen.

Diese Übungen können Sie auch zu Hause weiterführen.

Auch Übungen für den Vagusnerv werden dabei sein.

Ich freue mich auf Sie!

Wir treffen uns jeweils mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30  Uhr

am 06.11., 13.11., 20.11. und 27.11.2024

Um Anmeldung wird gebeten unter:
hppcoaching@yahoo.com oder 0172-6006369

Ort: Ergotherapiepraxis Kaiser, Graf-Rhena-Str. 23, 76137 Karlsruhe

Kosten: 65 € für 4 Termine

Kursleitung: Barbara Rudolph, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, langjährige Erfahrung in Körperpsychotherapie                            

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und rutschfeste Socken mit.

 

Foto Cerstin Jütte