„Mein Verfahren“

Bioenergetische Psychologie – Körpertherapie

Das Verfahren der Körpertherapie kommt ursprünglich aus der Bioenergetischen Analyse des amerikanischen Arztes und Psychotherapeuten Alexander Lowen.

Alexander Lowen hat aufbauend auf die Psychoanalyse den Körperausdruck und die Körpersprache mit in den therapeutischen Prozess aufgenommen, als wichtigen Baustein zur Bearbeitung von psychischen Prozessen.

Es ist erkannt worden, dass Sprechen alleine manchmal nicht hilft, da auch der Körper Erfahrungen speichert, die gelöst werden wollen.

Vielleicht kennen Sie das Phänomen, dass der Körper nach einem Unfall noch Schonhaltungen einnimmt, obwohl die Verletzung bereits geheilt ist.

Auch psychische Verletzungen können Spuren im Körper hinterlassen und können in Ihrer  jetzigen Lebenssituation nicht mehr dienlich, aber ein hilfreicher Wegweiser sein, um persönliche Hintergründe zu erforschen.

Dieses Verfahren ist von evidenzbasierten Medizin nicht anerkannt, wird aber vielfach in der Psychotherapie von Heilpraktikern angewandt.

Ich persönlich habe diese Methode gewählt, weil wir unseren Körper immer „dabei“ haben und er ein Ratgeber und Anker sein kann. Darüber hinaus kann aus meiner Erfahrung, der Körper auch auf der seelisch-geistigen Ebene Prozesse beeindruckend klar ausdrücken – so wie manche Sprichwörter auf die übertragende Bedeutung des Zusammenhanges von Körper und Geist sehr schön hinweisen, z. B. „Das Herz am richtigen Fleck haben“.

Wie können Sie sich eine körpertherapeutische Therapie vorstellen?

Auch in der körpertherapeutischen Therapie, werden wir sprechen – Denn es ist mir sehr wichtig, dass ich Sie und Ihr Anliegen verstehen kann.

Wenn wir im Gespräch sind, werden wir immer wieder danach forschen, was in Ihrem Körper vorgeht. Wo spüren Sie z. B. Wärme, Kälte, Spannung oder auch ganz andere Empfindungen. Mit diesen Empfindungen werden wir gemeinsam arbeiten.

Ich möchte Ihnen ein Beispiel beschreiben:

Wenn Sie eine erhöhte Spannung in Ihrem Körper spüren, werden wir die Spannung bewusst etwas verdeutlichen, um Hinweise zu bekommen, worauf die Spannung hindeuten könnte. Danach ist es aus meiner Erfahrung hilfreich, die Spannung in mehreren Schritten wieder zu lösen, um den Weg zur Entspannung ganz bewusst und wiederholbar zu gestalten.

Mir ist es wichtig, nach Körpererfahrungen zu hören, was Sie mit sich selbst erlebt haben, zu reflektieren, und eventuell aufgetretene Erinnerungen und Emotionen neu einzuordnen.

Weiterhin sind in der bioenergetischen Psychologie begleitende Übungen zur Körperstabilität und Erdung enthalten.

Körperliche Stabilität kann auch Ihre emotionale Stabilität erhöhen. Vergleichend einem Pferd und seinem Reiter, trägt der Körper den Geist mit allen seinem Emotionen.

Die Füße zum Beispiel fest mit dem Boden zu verbinden, verlagert meist den Körperschwerpunkt und die Aufmerksamkeit in den unteren Körperbereich und kann Gedankenschleifen, Grübeln und Befürchtungen verringern.

Auch der Atem spielt eine Rolle

Wie geht Ihr Atem, wenn Sie diesen Text lesen? Ich nutze Atemübungen, damit Sie aufatmen können, sich selbst mehr spüren und zu sich selber kommen können. Patienten berichten mir, dass Atemübungen in stressigen Situationen Halt für sie sein können.

Diese Methoden können Teil des körpertherapeutischen Arbeit sein. Was sich für Sie hilfreich und richtig anfühlt, werden wir ganz persönlich erarbeiten.

Fassen Sie Mut, lassen Sie uns in einem kostenfreien Erstgespräch sprechen.

Tel: 0172-6006369

hppcoaching@yahoo.com