Trauma – Innere Unruhe und Angst
Wie reagiert unser Nervensystem nach einem Trauma? Ein Trauma ist ein sehr sehr heftiges Erlebnis für unseren Körper und unser Nervensystem. Vielleicht kennen Sie diesen Zustand der hohen Sensibilität, innerer Unruhe oder Rastlosigkeit. Vielleicht können Sie auch Ruhe kaum auszuhalten. Das Bedürfnis, sich endlich zu entspannen, ist einfach nicht möglich. Manche empfinden es so, dass […]
Trauma und Verbundenheit
Trauma ist etwas, das über das hinausgeht, was wir verarbeiten können. Nach einem heftigen verletzenden Erlebnis kann es sein, dass Rückzug für Sie als die einzig mögliche Reaktion erscheint. Traumatische Erfahrungen können zu emotionalen Wunden führen. Scham und Schuldgefühle können es schwierig machen, über Ihre Erlebnisse zu sprechen. Alles scheint unsicher und vielleicht auch bedrohlich […]
„Wir kommen in der Mitte des Buches und gehen in der Mitte des Buches“
„Wir kommen in der Mitte des Buches und gehen in der Mitte des Buches“ Was spüren Sie in Ihrem Körper, wenn Sie diesen Satz lesen? Vielleicht fühlt sich Ihr Körper an bestimmten Stellen warm oder kalt an. Vielleicht lässt etwas Körperspannung nach oder wird an anderen Stellen mehr. Oder sie fühlen noch etwas ganz anderes, […]
Panikattacken und Herzrasen
Mein Herz, warum rast Du so? Sie kennen sicher die besondere Bedeutung unseres Herzens. Auf der körperliche Ebene versorgt das Schlagen Ihres Herzens alle Ihre Körperteile mit Sauerstoff und damit mit Energie. Auf der emotionalen Ebene kann Ihr Herz auch Liebe oder Freude ausdrücken. Allerdings kann es Sie auch stark beunruhigen, wenn Ihr Herz plötzlich […]
Neuer Termin: Workshop „Schmerz lass nach“
Im Workshop wird Raum und Zeit für Sie sein – für achtsame Bewegung, Aufatmen und Entspannung Termin: Donnerstag, den 05.10.2023 von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr Jeder wünscht sich keine Schmerzen zu haben, denn Schmerzen sind belastend, können zermürben und unsere Psyche kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Wenn man Schmerzen hat, verspannt man sich meistens […]
Workshop „Schmerz lass nach“
am Mittwoch, 19.07.2023 um 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr Im Workshop wird Raum und Zeit für Sie sein – für achtsames Bewegung, Aufatmen und Entspannung Jeder wünscht sich keine Schmerzen zu haben, denn Schmerzen sind belastend, können zermürben und unsere Psyche kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Wenn man Schmerzen hat, verspannt man sich meistens zusätzlich […]
Panikattacken und unser soziales Umfeld
Panikattacken sind für viele Menschen eine erschreckende und beängstigende Erfahrung. Sie können unerwartet auftreten und das kann ein Gefühl von Hilfslosigkeit in Ihnen auslösen. Doch neben den persönlichen Auswirkungen kann auch Ihr soziales Umfeld von Panikattacken betroffen sein. In diesem Beitrag wird es um die Auswirkung von Panikattacken auf das soziale Umfeld gehen. Eine Panikattacke […]