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Umgang mit schwierigen Gefühlen
Umgang mit heftigen Gefühlen Gefühle können uns „überschwemmen“. Angst, Panik, Niedergeschlagenheit oder Trauer kann in Ihnen heftig aufsteigen. Der Auslöser für diese Emotionen ist meist
Dran bleiben
„Dran bleiben“ trotz Hindernissen „Ich bleibe jetzt mal dran“ ohne zu wissen, ob das Ziel, das ich erreichen will, möglich sein wird. Das hört sich
Wo ist meine Grenze?
Über den Wert von Grenzen Wenn Grenzen geachtet werden, hat das in der Regel mit Sicherheit zu tun. Wenn Ländergrenzen respektiert werden, ist kein Krieg
Angst soll nicht ihr Leben behindern
Was zeichnet Angstgefühle aus? Angst zu haben und zu fühlen ist ein sehr anspruchsvoller und unangenehmer Zustand. Niemand möchte Angst haben, sondern sich im Gegenteil
„Pause machen“- Über den Wert vom Nichtstun
Warum brauchen wir Pausen? Pausen geben dem Leben einen Rhythmus. Wenn Aktivität und Ruhe in einem guten Verhältnis stehen, fühlt sich das meistens gut an.
„Ein Morgen für mich“
Bioenergetische Körperübungen für Sicherheit, Lebendigkeit und Entspannung Möchten Sie sich etwas Zeit für sich selbst und Ihr Inneres nehmen? In anspruchsvollen Zeiten können bioenergetische Übungen
Körperübungen als Unterstützung bei Angst (und Stress)
Was macht der Körper mit der Psyche und dem Geist? Zum Zusammenhang von Körper und Geist möchte ich Ihnen ein Beispiel geben: Wenn Sie mit
Warum sind Ängste so häufig?
In der momentanen Zeit ist es völlig normal, Ängste zu haben. Die Coronapandemie, die Klimakrise und der Ukraine-Konflikt sind nur einige der Herausforderungen, die uns
Veränderungen und Umbrüche sind nicht immer leicht!
„Nichts ist so beständig, wie die Veränderung“ Das ist ein „Spruch“, den Sie sicher kennen und ein gewisses Paradox ausdrückt. Verlass ist nur auf Veränderung
VHS Kurs – Entspannung und Stressbewältigung
Anspruchsvolle Situation begleiten uns meist unser ganzes Leben. Aber auch in der Welt werden Krisen im Moment mehr. Manchmal fällt es uns dann verständlicherweise schwer
(Selbst)-Vertrauen üben ist möglich!
Was bedeutet eigentlich „Vertrauen“? Wir haben die Zukunft leider (oder Gott sei Dank) nicht in unserer Hand. Was uns am nächsten Tag oder schon in
Befürchtungen und Panikgedanken
Wenn wir über Dinge nachdenken, kann das viel Sinn machen und zu neuen Plänen und Lösungen führen. Aber vielleicht kennen Sie auch das Phänomen, dass
Überbrückungstherapie in Karlsruhe bei Depressionen
Welchen Zweck hat eine Überbrückungstherapie? Die Übergangs- oder Überbrückungstherapie kann dazu dienen, dass Sie bei einer akuten psychischen Erkrankung oder in einer Krise eine zeitnahe
Überbrückungstherapie in Karlsruhe bei Panikattacken
Welchen Sinn hat eine Überbrückungstherapie? Die Übergangs- oder Überbrückungstherapie kann dazu dienen, dass Sie bei einer akuten psychischen Erkrankung oder in einer Krise eine zeitnahe
Was tun, wenn Sie momentan keinen Therapieplatz in Karlsruhe finden?
Wenn Sie unter Depressionen, einer Angststörung oder einer anderen psychischen Erkrankungen leiden, ist es aus meiner Erfahrung meist gut, möglichst bald eine psychotherapeutische Hilfe und
Therapie in Karlsruhe – Information zum Berufsbild des Heilpraktikers für Psychotherapie
Sie suchen einen Therapieplatz in Karlsruhe? Vielleicht sind Sie in einer Situation, die sich unsicher, schwierig oder sehr anstrengend anfühlt. Vielleicht befinden Sie sich gerade
Trauma und Schuldgefühle
Ich bin nicht schuld und trotzdem habe ich Schuldgefühle Bei meinen Klient*innen, die ein Trauma erlebt haben, sehe ich häufig, dass sie unter Schuldgefühlen leiden.
Trauma – Wie kann ich jetzt damit leben?
Ihre Welt ist aus den Fugen geraten. Wie sollen Sie nun weitermachen? Wie geht es, aufzustehen und den Tag zu bewältigen? Wie kommen Sie durch
Trauma und Körper
Was machen Erlebnisse in unserem Körper? Was passiert in Ihrem Körper, wenn ein Glas herunter fällt und zerbricht? Vielleicht spüren Sie einen kleinen Schreck, Sie
Trauma und körperliche Folgen
Ist Trauma etwas, das nur unsere Gefühle betrifft? Körper und Psyche sind kaum zu trennen. Und somit kann ein Trauma, sei es auf physischer oder
Trauma – Innere Unruhe und Angst
Wie reagiert unser Nervensystem nach einem Trauma? Ein Trauma ist ein sehr sehr heftiges Erlebnis für unseren Körper und unser Nervensystem. Vielleicht kennen Sie diesen
Trauma und Verbundenheit
Trauma ist etwas, das über das hinausgeht, was wir verarbeiten können. Nach einem heftigen verletzenden Erlebnis kann es sein, dass Rückzug für Sie als die
„Wir kommen in der Mitte des Buches und gehen in der Mitte des Buches“
„Wir kommen in der Mitte des Buches und gehen in der Mitte des Buches“ Was spüren Sie in Ihrem Körper, wenn Sie diesen Satz lesen?
Panikattacken und Herzrasen
Mein Herz, warum rast Du so? Sie kennen sicher die besondere Bedeutung unseres Herzens. Auf der körperliche Ebene versorgt das Schlagen Ihres Herzens alle Ihre
Neuer Termin: Workshop „Schmerz lass nach“
Im Workshop wird Raum und Zeit für Sie sein – für achtsame Bewegung, Aufatmen und Entspannung Termin: Donnerstag, den 05.10.2023 von 16:00 Uhr bis 18:00
Workshop „Schmerz lass nach“
am Mittwoch, 19.07.2023 um 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr Im Workshop wird Raum und Zeit für Sie sein – für achtsames Bewegung, Aufatmen und Entspannung
Panikattacken und unser soziales Umfeld
Panikattacken sind für viele Menschen eine erschreckende und beängstigende Erfahrung. Sie können unerwartet auftreten und das kann ein Gefühl von Hilfslosigkeit in Ihnen auslösen. Doch